근력 향상을 위한 '웨이트 트레이닝'과 '3대 운동'도 물론 중요하지만, 특정 운동에만 집중하면 신체의 불균형이 생기거나 운동 효율이 떨어질 수 있습니다. 그래서 저는 웨이트와 기능성 운동을 병행하여, 몸을 더 다양하게 활용하고 전신의 움직임 능력을 극대화하는 방향으로 지도합니다. 케틀벨·불가리안백·랜드마인·클럽벨 등을 활용하여 코어 중심의 기능성 운동을 통해 근력, 체력, 순발력 등 움직임의 질을 모두 향상시킵니다. 단순히 무거운 무게를 드는 힘이 아닌 일상에서 많이 쓰이는 자세와 유사한 자세를 활용하여 건강한 몸을 만들어 드립니다. 이런 분들께 추천합니다 - 웨이트 트레이닝이 지루하여 새로운 운동을 배워보고 싶은 분 - 운동 + 다이어트 + 체력증진 까지 동시에 신체 능력을 키우고 싶은 분 - 야구, 골프, 러닝, 유도, 주짓수 등 다른 운동의 기술 향상을 도모하고 싶은 분