비복근은 종아리 뒤쪽에서 발목을 위 아래로 조절하는 핵심 근육입니다. 이 근육이 단단하게 굳으면 발목 움직임이 제한되고 족저근막에 과부하가 걸립니다. 비복근을 충분히 이완해주면 박바닥의 긴장을 줄이고 아침통증이 크게완화됩니다.
고도훈 회복센터
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