안녕하세요. 저는 4년차 요가 강사로, 빈야사 요가를 기반으로 아나토미(해부학), 호흡, 감각 인지를 함께 연결한 수업을 진행하고 있습니다. 단순히 동작을 따라 하는 수업이 아니라, 왜 이 동작을 하는지 어떤 근육과 움직임이 연결되는지 내 몸에 지금 필요한 선택은 무엇인지를 이해하며 움직일 수 있도록 돕습니다. 초보자부터 요가 경험자까지, 각자의 몸 상태와 컨디션에 맞춰 안전하고 지속 가능한 수련을 가장 중요하게 생각합니다. [수업 스타일 & 강점] • 해부학 기반 요가 (아나토미 요가) • 빈야사 & 플로우 요가 • 호흡과 움직임을 연결한 감각 중심 수업 • 긴장 완화, 정렬 개선, 통증 예방에 집중 • 초보자도 이해하기 쉬운 설명 “동작을 느끼게 해주는 수업” “몸을 다치지 않게 기본을 단단히 잡아주는 수업” [경력 & 활동] • 요가 지도 경력 4년 이상 • 다수의 요가원 정규 클래스 진행 • 개인 레슨 / 소규모 그룹 수업 진행 • 해부학 기반 요가, 움직임 명상 지속적인 공부 및 수련 중 ※ 요청 시 상세 이력 및 수업 레퍼런스 안내 가능합니다. [이런 분들께 추천드려요] • 요가가 처음인데 기초부터 제대로 배우고 싶은 분 • 허리, 골반, 어깨 등 몸 사용이 헷갈리는 분 • 무리한 수업보다 안전하고 이해되는 수업을 원하시는 분 • 단순 운동이 아닌 호흡과 감각까지 포함된 요가를 경험하고 싶은 분 [수업 형태] • 1:1 개인 요가 레슨 • 소규모 그룹 클래스 • 원하시는 공간 방문 수업 (협의) • 목적별 맞춤 수업 가능 (기초 / 체형 이해 / 스트레스 완화 / 집중력 향상 등) 요가는 잘하는 것이 아니라, 내 몸을 이해해 가는 과정이라고 생각합니다. 각자의 속도와 몸에 맞는 수련을 차분하고 성실하게 안내드리겠습니다. 편하게 문의 주세요