1 사진촬영 후 좋은 예시와 비교분석 회원님의 생활 습관을 파악한 후 회원님의 현재 몸을 객관 적으로 볼 수 있도록 촬영합니다. 사진을 통해 현재 회원님의 몸 상태와 바른 체형의 예시를 비교 분석해 드립니다. 2 가동범위 체크 및 기능성 체크 육안으로만 회원님의 모든 몸 상태를 파악하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 간단한 동작 테스트로 가동범위와 각 부위의 기능의 활성도를 체크합니다. 3 코어 벨런스 평가 체형이 무너지게 된 원인 중 가장 큰 이유는 '코어' 가 무너 졌기 때문입니다. 그래서 운동 프로그램을 설정 할 때 코어가 잡힐 수 있는 운동으로 구성을 합니다. 4 근막이완 및 저주파 근육의 가동성 확보 및 저주파기계, 폼 롤러를 활용한 근육 의 이완이 될 수 있도록 합니다. 5 약화된 근육 강화 약해져 있는 근육들을 기능성 운동을 통해 강화시킬 수 있 도록 수업을 구성하고 있습니다.