개인 트레이닝을 진행하는 조용하고 집중할 수 있는 운동 공간입니다. 저는 단기간의 변화보다 지속 가능한 몸과 마음의 리듬을 만드는 트레이닝을 지향합니다. 운동을 잘 ‘시키는 것’보다 혼자서도 계속할 수 있게 돕는 것을 더 중요하게 생각합니다. 개인의 체력, 컨디션, 생활 리듬에 맞춰 무리하지 않는 1:1 트레이닝으로 진행하며, 필요하다면 호흡, 스트레칭, 회복 중심의 운동도 함께합니다. 과한 목표 설정 무리한 식단 한 명 한 명 집중하는 1:1 진행 운동을 다시 시작하고 싶은 분, 몸뿐 아니라 마음의 리듬도 함께 정리하고 싶은 분께 잘 맞는 트레이닝입니다. 저의 훈련 루틴을 유지하는 공간이기에, 현재는 1명만 1:1로 함께하고 있습니다.