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퍼스널트레이닝(PT)체중보다 라인이 바뀐 다이어트 변화
  • 지역경기 이천시
  • 예산1,500,000원
  • 이용 목적근력 강화, 다이어트 (체중 감량), 바디프로필, 재활/통증 케어, 체력 증진, 체중 증가, 체형 교정
  • 고객 연령대10대, 20대, 30대, 40대, 50대 이상
  • 기간3개월

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단기간 감량이 아닌, 근육 볼륨은 유지하고 체지방을 줄이는 방향으로 진행한 다이어트 사례입니다. 개인 체형·생활패턴·운동 경력에 맞춰 훈련 강도와 식단을 단계적으로 조절하며 진행했고, 무리한 제한 없이 지속 가능한 변화를 목표로 했습니다. ※ 결과는 개인별 차이가 있으며, 모든 회원에게 동일하게 적용되지 않습니다.

신준ARAGYM PT
퍼스널트레이닝(PT)
별점
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운동 평가 후 맞춤 프로그램으로 진행합니다 운동을 통해 원하는 목적이 무엇이든 안전하고 체계인 근거를 기반한 운동을 지양합니다.

40대 허리/어깨 통증 재활및다이어트

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왜 한쪽으로 기울어져 있을까?

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여성 바디프로필｜체지방 감량 & 근육 라인 완성 PT

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신준ARAGYM PT
퍼스널트레이닝(PT)
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