이번에는 T.O.S 라는 흉곽충돌증후군을 가지신 회원분의 사례를 이야기 해볼까 합니다. 주로 팔을 많이 사용하시고 테니스를 치시면서 소흉근에서 단축작용이 일어나여 신경이 눌리는 현상이 반복되는 상황이였습니다. 가벼운 근막이완을 통해 근육을 부드럽게 해주고 스트레칭으로 근육을 늘려주도록 하였고 늘어나는 느낌을 계속 들 수 있도록 신경에 자극을 주었습니다. 그 다음 흉근을 사용할 수 있도록 가벼운 운동부터 시작하였고 지금은 덤벨 벤치프레스 10kg씩 가능하고 찝히거나 힘 빠지는 현상을 많이 줄어들어 일상생활에 큰 지장 없이 생활하고 계십니다. 이 같이 어떠한 원인으로 내가 불편함을 가지고 있는지 어떤 운동을 해야하며 일상생활에서의 습관을 어떤 식으로 수정을 해야하는지 보다 명확하게 진단을 받을 수 있습니다. 내가 가진 불편함이 가벼운 질환일수도 있고 어쩌면 위험한 상태일수도 있습니다. 비수술적 치료 및 운동을 원하신다면 언제든 연락주세요. 감사합니다.