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퍼스널트레이닝(PT)스쿼트 첫수업 때 개선
  • 지역경기 김포시
  • 예산40,000원
  • 고객 연령대10대, 10대 미만, 20대, 30대, 40대, 50대 이상
  • 이용 목적근력 강화, 다이어트 (체중 감량), 재활/통증 케어, 바디프로필, 체중 증가, 체형 교정, 체력 증진
  • 기간1시간

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무게중심이 뒤에 있어서 허리에 부담이 많이 가는 자세라 살짝 앞으로 무게중심만 이동

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발목 가동성이 안나와 가동성 훈련 후

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햄스트링, 내전근이 유연하지 않아서 유연성 훈련 후

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깊게 앉는 근육을 많이 사용하지 않아서 깊게 앉는 훈련 후

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햄스트링과 장시간 앉아있으면서 유연성, 코어근육 강화 후

윤성호 트레이너
퍼스널트레이닝(PT)
별점
5.0(4)
정직·성실·책임감의 퍼스널 트레이너 윤성호입니다.

30대 후반 여성, 건강과 아름다움을 찾아 바디프로필 성공까지!

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