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자세 변화 예시 (운동 전 / 후) 체형 평가 후 근막 이완 가동성 확보 교정 운동 순서로 진행했습니다.

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후 단순 스트레칭이 아닌 수기 테크닉과 교정 운동을 함께 적용하여 몸의 긴장 패턴을 조정했습니다. ※ 본 사진은 운동 지도 목적의 예시입니다.

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후 골반 정렬 및 다리길이 정렬 허리 불편감 완화를 목표로 지도 허리 부담을 줄이는 움직임 패턴 개선