저는 동작을 많이 시키는 수업보다 몸을 다치지 않게 쓰는 기본 원리를 이해하도록 돕는 수업을 진행합니다. 요가·명상·매트 필라테스를 기반으로 통증 완화, 자세 교정, 스트레스 관리, 수면 개선을 중심으로 개인별 컨디션에 맞춰 무리 없이 수업을 구성합니다. 10대부터 70대까지 남녀 회원은 물론, 임산부(산전·산후), 디스크 및 만성 통증을 가진 분들까지 다양한 몸 상태를 지도해왔습니다. 수업은 강사가 직접 방문하여 진행되며 매트 하나만 있으면 가능한 편안한 환경에서 이루어집니다. 몸을 쓰는 원리를 이해하면 요가뿐 아니라 웨이트 트레이닝, 골프, 수영 등 다른 운동도 훨씬 수월해집니다. 수업 후 이런 피드백을 자주 받습니다. “운동이 이렇게 편안할 수 있는지 처음 알았어요.” “몸이 풀리니까 잠부터 달라졌어요.” “다른 운동할 때도 자세가 느껴져요.” 체험 수업 이후 장기적으로 이어지는 경우가 많은 이유는 몸이 버티지 않아도 되는 방식의 수업이기 때문입니다.