상담할 때 기억이 나네요 ​ “운동을 안 하면 안 되겠다는 생각이 들었어요.” ​ 그렇게 우리의 수업은 시작되었죠 ​ 다이어트가 필요하다는 건 알았지만 막상 운동을 시작하면 다칠까 봐, 오래 못 갈까 봐 걱정이 앞섰다고 하셨어요. ​ 그래서 회원님의 첫 목표는 무작정 빼는 다이어트가 아니라, 다치지 않고, 오래 할 수 있는 운동이었어요. ​ 운동 하나하나 왜 이 동작을 하는지, 어디에 힘이 들어가야 하는지 몸으로 이해하는 과정부터 시작했죠. ​ 그렇게 3개월이 지났고, 체중 80kg 70kg ​ 무려 -10kg 감량에 성공! ​ 변화한 자신의 모습을 보며 ​ "이제는 혼자서도 운동할 수 있을 것 같아요!" ​ 라고 말씀 주셨던 순간이 아직도 기억이 나네요.