트레이너 소개 운동을 단순히 따라 하게 만드는 것이 아니라, 왜 아픈지, 왜 힘이 안 들어가는지부터 설명하는 트레이너입니다. 통증·체형 문제로 운동이 두려웠던 분들도 안전하게 시작할 수 있도록 돕고 있습니다. 전문 분야 통증 관리 및 재활 운동 체형 불균형 교정 다이어트 및 체력 개선 운동 초보자 맞춤 PT 수업 진행 방식 1. 몸 상태 평가 현재 통증 부위, 움직임 제한, 잘 쓰이지 않는 근육을 확인합니다. 2. 기능 회복 단계 부족한 근육의 기능을 깨우고, 과도하게 긴장된 부위는 안정시킵니다. 3. 맞춤 운동 설계 체형, 생활 패턴, 목표에 맞춰 무리 없는 운동을 단계적으로 구성합니다. 4.자립 단계 수업에 의존하지 않고 혼자서도 안전하게 운동할 수 있도록 지도합니다. 경험 및 강점 통증을 참고 억지로 운동시키지 않습니다. 제가 직접 배우고, 해보고, 검증한 방법만 사용합니다. 단기 변화보다 오래 유지되는 몸을 중요하게 생각합니다. 이런 분들께 추천합니다 - 운동할수록 어깨·허리·무릎이 아픈 분 - 다이어트 후 통증이나 체형 변화가 걱정되는 분 - 운동을 처음 시작하지만 혼자 하기 불안한 분 - PT 이후에도 혼자 운동하고 싶은 분 마지막 드리고싶은 말 운동은 잠깐 버티는 시간이 아니라 평생 써야 할 몸을 만드는 과정이라고 생각합니다. 그 과정에 책임감 있게 함께하겠습니다.