case 11 : 무릎 수술 2회, 통증 개선 / 연골판 이식 - 수술 1 : 왼쪽 무릎의 ? 제거 (뭔진 모르심, 당시 4년 전) - 수술 2 : 왼쪽 무릎 연골판 이식 수술(당시 2년 전) - 오른 무릎까지 통증 발생, 찌릿 - 필라테스 센터에서 재활 수업 받았었으나 효과 X로 운동에 대한 신뢰도 하락 운동 : 1) 막히는 신경 흐름 개선, 하지 감각 활성화 2) 발 앞쪽 기능 활성화 3) 하체 밸런스 운동 4) 약점 위주의 보완 운동 5) 하체 근력 운동 결과 : - 무릎 통증 없이 깊게 앉기 가능 - 스쿼트, 스플릿 스쿼트 깊이 크게 증가 - 무릎에 대한 두려움 감소 - 운동에 대한 신뢰 증가