공부 계획을 왜 세워야 할까요? 공부 효율을 위해서, 동기를위해서 등 여러 이유가 있지만, 저는 오늘 이런 뻔한 얘기 말고 조금 새로운 주제를 다루고자 합니다. 공부 계획을 세워야 하는 이유는 뇌의 체력이 한정되어 있기 때문입니다. 계획을 세우지 않으면 그때그때 무엇을 할지 고민해야 합니다. “수학 숙제가 생각보다 빨리 끝났네? 국어나 좀 할까?” “이거 다음에는 무슨 공부를 해야 하지? 지금 이걸 하는 게 최선의 선택일까?” 의사결정 피로 이론에 따르면 뇌가 하루에 처리할 수 있는 정보는 한정되어 있습니다. 어느 연구에서 한 집단에는 사소한 선택을 계속 하게 만들고 다른 집단에는 단순 과제만 수행하게 했습니다. 이후 논리적 사고가 필요한 과제를 주었더니 선택을 반복한 집단에서 집중력 및 논리 판단 성과가 유의미하게 저하되었습니다. 이는 사소한 선택이라도 반복되면 뇌의 체력과 자기조절 능력을 소모한다는 것을 나타냅니다. 비슷한 예시로 중환자실 사망률 연구가 있습니다. 중앙정맥관 삽입 후 감염은 아주 흔하게 나타나는 문제였습니다. 감염이 발생할 경우 사망률이 약 10~20%에 달했습니다. 다양한 판단을 해야하는 중환자실 특성상 할 일을 까먹기가 쉬웠습니다. 그러다 미시간 주 중환자실에서 아주 간단한 방법으로 이 문제를 완벽하게 해결했는데, 그 방법은 체크리스트를 도입하는 것이었습니다. 손 씻기, 소독, 무균 장비 착용 같은 기본 절차를 체크리스트로 만들어 놓고 매번 확인하도록 하자, 중앙정맥관 관련 감염률이 0에 수렴했습니다. 이에 따라 예방 가능했던 사망이 대규모로 감소했습니다. 위의 두 사례가 주는 교훈은 다음과 같습니다. - 사소한 판단도 뇌의 체력을 깎아 먹고, 이는 인지능력 저하로 이어진다. - 중요한 일을 하기 전에 미리 해야할 일들을 정리해 놓으면 실수가 줄어들고 일에 더욱 집중할 수 있다. 공부 계획을 미리 세워두지 않으면 그때그때 무엇을 할지 고민해야 하고, 이는 공부에 써야 할 두뇌 용량을 낭비시킵니다. 공부 계획을 미리 세워두어야 공부 자체에 더욱 집중할 수 있습니다.