10년 직장인 경력 + 검증된 자격 기반의 체형·근력 개선이 가능합니다!

야근·회의·장시간 앉은 자세로 망가진 몸, 현실적인 운동으로 바꾸는 트레이닝 합니다. 저는 직장인으로 약 10년간 근무하며 운동할 시간, 체력, 회복력이 얼마나 제한적인지 직접 경험했습니다. 그래서 “열심히”가 아니라 “지속 가능한 방법”으로 몸을 바꾸는 트레이닝을 설계합니다.

이런 분께 맞습니다! - 하루 종일 앉아서 일하는 직장인 - 운동해도 효과 못 느껴본 분 - 허리·어깨·무릎이 자주 불편한 분 - 무작정 빡센 운동이 부담스러운 분 - PT가 처음이라 걱정되는 분 부담 없이 상담부터 가능해요! 운동은 짧게 해도 되지만, 몸은 정확하게 써야 오래 갑니다. “운동이 처음인 직장인” 기준으로 책임감 있게 지도하겠습니다.

생활체육지도사 2급 - 안전한 운동 설계, 기초 체력·근력 프로그램

체형관리사 1급 - 거북목, 라운드숄더, 골반 불균형 교정

KSCPA 바벨 리프팅 - 데드리프트·스쿼트·벤치프레스 - 부상 없이 힘을 키우는 기술 지도 FST 스트레칭 전문가 - 수업 전·후 회복, 관절 가동성 개선, 통증 예방