필라테스 자체가 처음이셨던 60대 아버님입니다. 스스로 몸이 편해지는걸 느끼셔서 숙제도 열심히 하셨어요.

. 경추 정렬 개선으로 목이 길어져 전체적인 신장이 커 보이는 효과가 나타났습니다. 2. 비대칭이 뚜렷했던 좌측 어깨 상승이 완화되며 양측 어깨선과 소매 길이가 균형을 이루었습니다. 3. 우측으로 기울어 있던 골반이 안정되며 허리선(바지선)의 좌우 높이 차이가 조정되었습니다. 4. 초기 C자형 척추측만이 완화되며 척추 전반의 만곡이 개선된 모습이 확인됩니다. 5. 상체의 좌측 회전이 줄어, 무게중심이 우측 편향에서 중앙으로 이동하며 체간 정렬이 안정화되었습니다.