1. 성과 요약 체지방량 : 21.5kg > 15.8kg (5.7kg 감소) 체지방률 : 32.7% > 27.0% (5.7% 감소) 최종 성과 : 근육량 손실 없이 순수 체지방만 걷어낸 '건강한 다이어트' 성공! 2. 관리 포인트 데이터 기반 분석 : 3개월간의 인바디 변화를 정밀하게 추적하여, 단순히 체중만 줄이는 것이 아닌 체성분 구성의 질을 높이는 데 집중했습니다. 근손실 방지 전략 : 체지방은 감량하면서도 골격근량을 유지하기 위해 고객의 수행 능력에 맞춘 고강도 웨이트 트레이닝과 체계적인 영양 섭취를 병행했습니다. 3. 나의 한마디 처음 3월에 뵀을 때보다 훨씬 가벼워진 몸과 자신감 넘치는 눈빛으로 6월을 마무리하시는 모습이 정말 인상적이었습니다. 6kg 이상의 감량보다 값진 건 근육을 지켜내며 얻은 탄탄한 라인입니다. 다이어트가 막막한 숙제처럼 느껴진다면, 제가 그 해답을 확실히 보여드리겠습니다!