우리 몸에서 일어나는 대부분의 통증은 자세근육의 경직으로 인해 발생합니다. 특히나 오랜시간 몸을 사용하게 되면 자세를 유지하는데 사용하는 척추와 하체를 중심으로 하는 버티는 기능을 하는 근육들에 경직이 일어나 경직된 부위가 아닌 무릎이나 고관절, 허리와 어깨 목에 이르는 광범위한 부분에 대응성 통증이 발생하게 됩니다. 이러한 대응근의 긴장으로 인해 발생한 통증들은 제대로 힘을 쓸 수 없게 만들고 병원에 가서는 해결할 수 없는 경직성 통증으로, 오랜시간 사람들을 괴롭히게 됩니다. 이러한 자세 근육의 통증을 해결하고 오랜시간의 집중을 유지하기 위해 만들어 진 것이 하타요가입니다. 본 요가원에서는 대중적인 이미지의 요가보다는 자세근육의 경직을 풀고 척추를 정렬하려는 목적으로 재정리한 장력조절아사나 시퀀스와 더불어 인지를 통한 이완을 지도합니다. 여기에 필수적으로 필요한 산소공급을 위해 개량된 호흡법인 확장호흡을 지도하며, 이러한 내용은 권익선 원장의 저서 '치유엔요가 요가엔호흡'에서 확인하실 수 있습니다. 인지를 중점으로 한다는 소마틱스나 필라테스 처럼 요가의 거대한 시스템에서 몇가지 방법론을 떼어낸 운동법들이 인기를 끌고 있지만, 실재 온전한 몸과 정신을 성장시키려면 종합적으로 적용 가능한 시스템이 필요합니다. Spine 자연치유 요가(척추강화요가)는 이러한 관점에서 종합적으로 정리된 수련시스템입니다. 조절을 통해 더 나은 삶을 원한다면 배워서 자신의 것으로 만들어 볼만한 가치가 있는 방법입니다. 현명한 눈을 가진 분들께 추천합니다.