체형은 단순한 외형의 문제가 아니라, 움직임의 질과 삶의 컨디션을 결정하는 핵심 요소입니다. 첨부한 사진은 실제 회원님의 체형 교정 사례로, 골반 비대칭, 라운드숄더, 흉추 움직임 제한, 코어 불안정성을 체계적으로 평가하고 단계적으로 교정한 결과입니다. 저는 2019년부터 필라테스를 지도해오며 국제재활필라테스 MAT, Small Equipment, Large Equipment 전 과정을 이수하였고, 운동처방사 1급 및 생활체육지도자 2급 자격을 보유하고 있습니다. 단순히 동작을 따라 하는 수업이 아닌, 체형 평가 근육 불균형 분석 기능 회복 움직임 재교육의 과정을 기반으로 프로그램을 설계합니다. 미국 Balanced Body의 Anatomy & Movement Principles, Mat, Reformer, Apparatus(Cadillac, Chair, Barrel) 자격을 취득하였으며, Orbit, CoreAlign, Konnecter 지도 과정까지 이수하여 3차원적인 움직임 교정과 정렬 회복을 전문적으로 다룹니다. 해부학적 이해를 바탕으로 한 정밀한 큐잉과 세밀한 티칭을 지향합니다. 또한 1994년 설립되어 30년 이상 전통을 이어온 TCFWF(The Center For Women Fitness) 교육 과정을 통해 산전·산후 여성의 신체 변화, 골반저 기능, 복직근 이개 관리, 근막 이완 테크닉을 전문적으로 수료하였습니다. 임산부 레슨은 안전을 최우선으로 하며, 통증 완화와 출산 후 회복까지 고려한 프로그램으로 진행합니다. 허리 통증, 무릎 불안정, 골반 통증, 산후 코어 약화 등 재활이 필요한 회원님들도 무리 없이 접근할 수 있도록 단계별 난이도 조절과 맞춤형 티칭을 제공합니다. ‘운동을 시키는 강사’가 아니라, ‘몸의 변화를 설계하는 지도자’로서 프리미엄 1:1 맞춤 수업을 통해 눈에 보이는 변화와 기능적인 회복을 동시에 만들어드립니다. 몸이 달라지면 삶의 질이 달라집니다. 정확한 평가와 체계적인 프로그램으로 확실한 변화를 경험해보세요.

Back knee , 굽은등 , 거북목 개선

어깨 비대칭, 거북목 개선

측만, 발 아치 개선