운동은 무작정 반복한다고 몸이 바뀌지 않습니다. 정확한 평가, 체계적인 로드맵, 그리고 지속적인 피드백이 있어야 결과가 나옵니다. 안녕하세요. 바디프로필 / 체형교정 / 다이어트 전문 트레이너 정진형입니다. 단순히 “운동을 시켜주는 PT”가 아니라 몸의 상태를 분석하고 목표에 맞는 전략을 설계하는 전문 코칭을 진행합니다. ⸻ 전문 트레이너 이력 • 강남대학교 사회체육학과 • 팀윤짐 부평 트레이너 • 스포애니 인천선곡점 PT팀장 • 짐무드 백곶점 트레이너 • 시흥 프렌드짐 2호점 PT팀장 자격 및 교육 • 생활체육지도자 2급 • 미국 ACSM CPT 교육 수료 • 미국 N1 Education 교육 수료 • 체형교정 및 스포츠 마사지 교육 수료 대회 경력 • 2018 케이뷰티니스 스포츠모델 3위 • 2018 케이뷰티니스 피트모델 3위 • 2022 NABBA ACB 클래식모델 3위 • 2022 NABBA ACB 피지크 3위 • 2022 NPC 인천 피지크 2위 ⸻ 수업 방식 (단순 PT와 다른 점) 1:1 체형 및 움직임 평가 운동 패턴, 체형 불균형, 생활습관까지 분석 맞춤 운동 프로그램 설계 목표에 맞는 개인 운동 로드맵 제공 식단 관리 및 피드백 현실적으로 유지 가능한 식단 코칭 주기적 프로그램 업데이트 몸 변화에 맞춰 운동 프로그램 수정 ⸻ 50회 체계적인 로드맵 프로그램 STEP 1 – 기초 움직임 교정 (1~10회) 코어 안정화 / 관절 가동성 / 올바른 움직임 패턴 STEP 2 – 근력 및 체형 변화 (11~30회) 웨이트 트레이닝 기반 근력 증가 및 체형 변화 STEP 3 – 완성 단계 (31~50회) 체형 완성 / 바디프로필 / 운동 독립 ⸻ 이런 분들에게 추천합니다 • 체계적으로 다이어트 하고 싶은 분 • 바디프로필 / 대회 준비 • 체형 교정 및 자세 개선 • 혼자 운동해도 변화가 없었던 분 • 운동을 제대로 배우고 싶은 분 ⸻ 운동은 단기간 이벤트가 아니라 몸을 바꾸는 과정입니다. 지금까지 많은 회원들이 다이어트, 바디프로필, 체형 개선 결과를 만들어 왔습니다. 목표가 있다면, 그에 맞는 전략부터 만들어 드리겠습니다