중장년층과 시니어 분들을 위한 안전한 스트레칭과 균형운동 중심 필라테스입니다. 나이가 들면서 생기는 허리 통증, 무릎 부담, 균형 저하 등을 무리 없이 개선할 수 있도록 지도합니다. • 관절 부담이 적은 운동 • 균형감각 향상 • 낙상 예방 • 유연성 회복 개인의 몸 상태에 맞게 안전하게 진행되는 맞춤 수업입니다. 출장 레슨과 센터 방문 수업 모두 가능합니다.
루민
필라테스
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