초보 회원 물 적응 및 자유형 기초 지도 •회원 상태: 물에 대한 두려움이 있어 호흡과 뜨는 동작이 어려운 상태 •지도 내용: 물 적응 훈련과 발차기, 호흡 타이밍 위주로 단계별 지도 •결과: 약 4회 레슨 후 자유형으로 25m 완주 가능 자유형 호흡 및 스트로크 교정 •회원 상태: 호흡 시 몸이 많이 들리며 속도가 떨어지는 문제 •지도 내용: 호흡 타이밍 교정과 팔 입수 위치, 스트로크 라인 교정 •결과: 호흡이 안정되면서 수영 거리와 속도 개선