운동을 시작하기 전, 막연한 두려움이나 어디서부터 시작해야 할지 모르는 막막함을 느끼셨다면! 혹은, 꾸준히 운동했지만 눈에 띄는 변화를 경험하지 못해 답답하셨다면! 1.Nasm cpt 자격증과 심폐소생술 cpr자격증을 보유한 저의 퍼스널 트레이닝은 고객님의 현재 상태를 정확히 진단하고, 다이어트부터 체형 불균형, 거북목, 평발, 무릎 수술 후 재활, 허리디스크 등 다양한 고민에 맞춰 최적의 솔루션을 제공합니다. 사진 속 고객님들처럼 꾸준한 노력과 전문적인 지도를 통해 몸의 변화를 넘어 삶을 변화시켜 드리는 게 제 수업의 목표입니다!

1. 실제 예시: 불균형이 심하시거나 골프나 테니스 같은 한 쪽 운동만 하시는 회원님 + 생애 첫 다이어트 잘못된 자세로 하는 운동은 오히려 몸에 부담을 주거나 부상을 유발할 수 있습니다. 정말 많은 운동이 있지만, 한쪽만 이용하는 운동은 “운동”이 아닙니다. 특히 헬스를 제대로 배우면 몸의 기능들이 살아나기 시작하며 뷸균형이 잡히기 시작하기에, 기능성 운동은 정확한 자세와 움직임이 핵심입니다. 고객님 한 분 한 분의 신체 특성과 목표에 맞춰 1:1 밀착 지도를 제공합니다. 단순히 무게를 드는 것이 아니라, 근육의 움직임을 이해하고 올바른 자세로 운동할 수 있도록 세심하게 코칭 도와드려요!

2.실제 예시2: 운동은 꾸준히 1년동안 하셨지만 스쿼트,데드리프트 등 기본 제대로 된 운동을 모르는 분들 힘은 좋으시지만 자세는 하나도 모르시는 분들, 내가 잘하고 있다고 생각하지만 무게를 늘리면 늘릴 수록 어깨 통증 + 목 통증이 심해지시는 모든 분들 수정 운동도 가능합니다!

3.실제 예시: 산에서 뒤로 넘어져 허리 수술한 진짜 저희 어머니 수업! 운동이라곤 런닝머신과 꺼꾸리와 덜덜이가 최고라고 생각했던 어머니를 설득하고 설득해서 꾸준히 하였더니 어머니께서 “헬스만한 운동이 없구나” 하고 느끼셨다고 해요ㅎㅎ 그만큼 연령대, 수술 이력 상관 없이 꼼꼼히 맞춤 진단으로 도와드려요! 궁금하신 점은 편하게 문의 주세요!