어느정도 자세는 아셨지만 정체기를 극복하지 못해 찾아오셨습니다. 운동강도를 끌어올리고 중량을 어떻게 하면 증량할 수 있을지 방법론적인 부분들을 알려드리니 단기간 내에 많은 변화를 보여주신 회원님입니다 !!
영코치
퍼스널트레이닝(PT)
5.0(3)
일반인 첫대회 우승 (wngp 수원)
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온라인 레슨생 2개월 인바디 변화
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트레이너 온라인 레슨
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일반인 마른 몸 탈출
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213온라인 레슨생 2개월 인바디 변화
212트레이너 온라인 레슨
217일반인 마른 몸 탈출
26체대생 시합준비
17일반인 시합준비 (시합 다이어트)
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마운자로, 위고비 같이 간편하게 체중감량 할 수 있지만 운동하는데에는 다 이유가 있습니다. 꼼꼼하고 체계적인 상담을 통해 개인 맞춤 트레이닝으로 단기간보다 지속 가능하게 하는것이 저의 트레이닝 철학입니다. PT에 대한 안좋은 기억이 있으시나요? 먼저 상담과 PT무료체험을 통해 나에게 잘 맞는 선생님인지 확인해보세요.
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30대 초등생 엄마의 바프 도전! 당신도 조각 몸매의 주인공이 될 수 있습니다
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유oo 회원님 운동독립기록
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25년 바디챌린지 전지점3위 / 26년 바디챌린지 전지점 3위 입상 체중은 차이가 없어도 몸에서 보이는 변화입니다🔥 다이어트는 최소 8-10주부터 계획합니다
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마운자로, 위고비 같이 간편하게 체중감량 할 수 있지만 운동하는데에는 다 이유가 있습니다. 꼼꼼하고 체계적인 상담을 통해 개인 맞춤 트레이닝으로 단기간보다 지속 가능하게 하는것이 저의 트레이닝 철학입니다. PT에 대한 안좋은 기억이 있으시나요? 먼저 상담과 PT무료체험을 통해 나에게 잘 맞는 선생님인지 확인해보세요.
조소연 트레이너01430대 초등생 엄마의 바프 도전! 당신도 조각 몸매의 주인공이 될 수 있습니다
최형욱06유oo 회원님 운동독립기록
류지훈0825년 바디챌린지 전지점3위 / 26년 바디챌린지 전지점 3위 입상 체중은 차이가 없어도 몸에서 보이는 변화입니다🔥 다이어트는 최소 8-10주부터 계획합니다
환쌤 | 너혼자만레벨업014박영현 트레이너
팀온짐
070함께 해온 회원님과의 히스토리
이창훈
033수술 후에도 아팠던 무릎, 다시 운동을 시작하다 “수술을 했는데, 그 이후로 계속 무릎이 너무 아파서요.” 회원님의 첫 상담은 이 말로 시작됐습니다. 왼쪽 무릎 연골판이 찢어져 봉합 수술을 받았지만, 무릎은 여전히 뻣뻣했고 힘이 잘 들어가지 않았습니다. 걷거나 계단을 이용할 때 불편했고, 좋아하던 수영의 평영 동작도 아팠습니다. 회원님이 원하신 것은 하체 근력 강화였습니다. 예전처럼 움직이고 운동할 수 있도록, 현재 할 수 있는 가벼운 운동부터 차근차근 시작했습니다. 처음에는 낮은 강도의 동작도 불편하게 느끼셨습니다. 매 수업마다 몸의 반응을 살피고 자세와 강도를 조절했습니다. 동작을 이해할 수 있도록 설명하고, 혼자서도 이어갈 수 있도록 운동 영상을 보내드리며 수업 밖에서도 컨디션을 확인했습니다. 그렇게 운동을 이어간 뒤, 회원님은 후기에서 “와! 무릎이 안 아프다!”라는 반가운 변화를 전해주셨습니다. 무릎이 편해진 것과 함께, 예전처럼 움직일 수 있겠다는 자신감이 생겼다는 말씀도 남겨주셨습니다. 이번 영상 포트폴리오는 그 운동 과정과 회원님의 실제 후기를 함께 소개합니다. 한 번의 동작보다, 각자의 상태에 맞는 운동을 꾸준히 이어가는 과정에 의미를 담았습니다. 다시 운동하고 싶은 마음이 있어도 통증 때문에 망설여질 수 있습니다. 그 마음을 이해하며, 지금 할 수 있는 움직임부터 함께 찾아가겠습니다. 다시 편하게 움직이는 일상이 목표입니다.
35kg 감량 트레이너 기환쌤-양주PT 덕계PT
03무릎 통증 개선 사례
이태훈
09옐로우짐 만촌역점 황병근 트레이너: 근본 원인 분석으로 만드는 확실한 변화
황병근•만촌동PT•수성구PT•옐로우짐 만촌역점
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