체지방률 -7.5% 골격근량 +0.9kg 영양설계와 그에 맞게 매일 맞춤형 루틴 제공해드렸습니다 온라인 받기 전 오프라인 1회로 자세 전부 다 잡아드렸고 자세를 통해서 계속 무게랑 근육량 증량하셨습니다 하반기 시합준비중이셔서 다이어트 식단 중임에도 운동강도를 계속 올리고 있어서 린매스업을 해드리고 있습니다
Pt 받기전 인바디
받고 2달 후 인바디
영상 받고 그에 대한 피드백 해드립니다 !
매일 공복 몸무게 체킹해서 식단도 유동적으로 짜드립니다
식단은 매일 상세하게 관리합니다
자세에 대한 피드백 내용입니다
이런식으로 영상 계속 받습니다
루틴은 매일 유동적으로 상황에 맞게 직접 제작해서 제공드립니다
영코치
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