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퍼스널트레이닝(PT)주2회 3개월 피티 후기
  • 지역경남 창원시 마산합포구
  • 예산30,000원
  • 이용 목적근력 강화, 다이어트 (체중 감량)
  • 고객 연령대20대, 30대
  • 기간3개월

월,금 주 2회 3개월동안 피티를 진행했습니다. 1월2일 112.5kg으로 시작해서 3월 27일 104.3kg으로 근손실 1도 없이 8키로 넘게 감량에 성공했습니다!! 일반식으로 진행 했으며 타이트한 식단없이 오직 운동으로 감량했습니다. 수업 없는날은 30분 정도의 가벼운 유산소 (달리기, 자전거타기, 크로스핏 수업 등…) 진행 하였으며 눈에 띄게 변한건 체력과 근력 상승이였습니다!!! 감량하면서 몸이 가벼워지니 운동능력은 저절로 상승하는 효과까지 있었습니다ㅎㅎ

이미지 2

피티후기

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Before

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After

크로스핏GTG
퍼스널트레이닝(PT)
별점
5.0(3)
근력 강화, 관절 가동 범위 강화(재활), 체력 강화 혼자서 운동할 수 있도록 만들어드립니다!!!
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