운동했는데도 자세가 안 좋아 보이면, 운동 방식부터 바꿔야 합니다. 하루 종일 앉아 있고, 목은 뻐근하고, 골반은 틀어진 느낌인데 혼자 운동하면 어디에 힘을 써야 할지 모르겠죠. 많은 분들이 살 문제라고 생각하는데, 실제로는 몸 정렬이 무너지면서 통증도 같이 쌓이는 경우가 많습니다. 그래서 운동을 해도 몸이 예뻐지는 게 아니라 더 버티게 되는 분들이 많습니다. 이 클래스는 무작정 땀 빼는 수업이 아니라, 호흡, 흉곽, 골반 정렬부터 잡고 내 몸에 맞는 움직임을 다시 배우는 체형 교정 수업입니다. 수업 후에는 서 있는 느낌이 달라지고, 목과 어깨 부담이 줄고, 자세가 정리돼 보이는 걸 바로 느끼실 수 있습니다. 자세가 무너진 걸 알지만 혼자 운동이 어렵고, 일반 운동을 하면 자꾸 목이나 허리로 버티는 분께 맞습니다. 관심 있으시면 “체형교정”이라고 보내주세요.

2개월차

3개월차