평소의 생활습관, 잘못된 운동 자세, 부상이력 등으로 인하여 근육의 짝힘 관계가 발생하고 체형이 틀어지게 됩니다. 정적, 동적 자세평가 진행 저활동 근육군 독립적 강화 과활동 근육군 근막이완 및 스트레칭 복합적 트레이닝을 통해 밸런스 및 체형교정 이렇게 교정 운동이 진행됩니다. 저활동 근육군이 기능을 하지 않게 되고 체형이 틀어지면 저활동 근육은 유착이 되고 저활동 근육을 대신해 주변의 근육군이 과활성화 되고 이는 곧 통증을 유발합니다. 저활동 근육군 기능성 트레이닝 진행 과활동 근육군 근망이완 및 스트레칭 교정운동을 통해 상지, 하지의 올바른 체형 형성 체형의 틀어짐과 통증은 밀접한 관계가 있습니다. 기능성 트레이닝과 근막이완 및 스트레칭을 통해 몸 밸런스를 맞춰드립니다.

고관절 불균형 회원님 개선

교통사고 후유증으로 어깨 가동범위가 안 나오는 상태. 회전근개, 전거근, 흉추 가동성 개선을 통해 재활 진행.

운동경험 X, 교통사고 후유증까지 겹쳐 걷는 것도 불편해 하셨던 회원님. 현재 데드리프트 70kg까지 완벽히 수행가능하신 상태.