60대 회원님, 레슨 10회 만에 자세교정 변화 처음 오셨을 때는 앞으로 쏠린 머리 위치 (거북목) 굽은 등 (라운드숄더) 복부가 앞으로 나온 체형 이 상태로 허리, 어깨 부담이 큰 상태였습니다. 레슨 10회 진행 후 머리 위치 정상 정렬 어깨가 펴지면서 라운드숄더 개선 복부 힘 활성화로 자세 안정 단순히 “펴세요”가 아닌 몸이 스스로 바른 자세를 유지할 수 있도록 근육 사용 패턴을 바꿔드렸습니다. 연령과 상관없이 올바른 방법이면 충분히 변화 가능합니다.