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포트폴리오 대표 이미지
수영 레슨이OO님의 자유형 교정
  • 지역경기 성남시 분당구
  • 예산60,000원
  • 이용 목적취미
  • 고객 연령대40대
  • 진행 방식개인 레슨
  • 기간8주

3일차 대비 4일차에 몸의 각도가 엄청나게 좋아졌습니다. 수면과 거의 수평에 이를 정도로 반듯하게, 자세가 올바르게 바뀌었죠. 그리고 발의 각도는 거의 90도까지 꺾였던 무릎이 이상적으로 120도로 바뀌었습니다.

이미지 2

이OO님의 자유형 3일차와 4일차의 비교

김물개
수영 레슨
별점
5.0(8)
“수영은 체력이 아니라 방법입니다.” 성인 초보부터 상급까지 빠르게 실력 올리는 개인레슨을 진행하고 있습니다. 제대로 배우면 훨씬 빨라집니다.

200m이상 뺑뺑이가 안되요

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왼쪽 어깨 통증 개선

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손OO님의 평영 교정

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승무원 지망생을 위한 비상 착수 생존 수영 실전 훈련

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  • 자유형의 끝은 사이드킥! 자유형이 자꾸 무너지면, 먼저 사이드킥부터 점검해보세요. 본 영상은 초급-중급-상급 흐름으로 라인 정렬, 호흡 타이밍, 킥 리듬을 한 번에 잡는 드릴을 담았습니다. 훈련 체크포인트는 단 3개: 라인 유지 / 호흡 순간 리듬 유지 / 앞뒤 킥 밸런스(50:50)입니다. 저장 후 워밍업 루틴에 넣어보세요. #물개수영 #수영 #자유형 #사이드킥 #수영드릴 #수영초보 #수영중급 #킥훈련 #호흡연습 #라인정렬 #swimcoach #reelskorea #운동기록

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