중든근 활성화 운동, 힙 어브덕션
덤벨프레스, 어깨 운동
펙덱머신을 활용한 중간 승모근 운동, 라운드숄더 체형 개선에 필요
백익스텐션- 고개를 숙이고 척추정렬을 맞추어 힙을 수축하며 수축하는 것이 포인트
덤벨프레스 윗팔 뼈의 각도에 유의하며 진행하는 것이 중요
헬스짐 창동PT
퍼스널트레이닝(PT)
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요가강사 강나금 | 소리.향기.온기.움직임을 전합니다.0244이지영프로 경력
이지영프로(klpga정회원)
0404운동에 꼭 필요한 기초 작업부터 고급자 과정까지‼️
권태순
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