중든근 활성화 운동, 힙 어브덕션
덤벨프레스, 어깨 운동
펙덱머신을 활용한 중간 승모근 운동, 라운드숄더 체형 개선에 필요
백익스텐션- 고개를 숙이고 척추정렬을 맞추어 힙을 수축하며 수축하는 것이 포인트
덤벨프레스 윗팔 뼈의 각도에 유의하며 진행하는 것이 중요
헬스짐 창동PT
퍼스널트레이닝(PT)
5.0(4)
무용·태권도 7년 경력, 통증 케어 1:1 자이로토닉 무료 레슨
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필라테스
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회원님의 체형과 움직임을 먼저 분석한 후, 개인에게 맞는 자세와 운동법을 지도하는 1:1 PT 수업입니다. 무리한 운동보다 정확한 자세와 꾸준한 습관을 통해 통증 완화, 체형 교정, 근력 향상을 목표로 진행합니다. 초보자도 부담 없이 시작할 수 있습니다.
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회원님들 수업사진
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무용·태권도 7년 경력, 통증 케어 1:1 자이로토닉 무료 레슨
홍은솔034필라테스
김도희182회원님의 체형과 움직임을 먼저 분석한 후, 개인에게 맞는 자세와 운동법을 지도하는 1:1 PT 수업입니다. 무리한 운동보다 정확한 자세와 꾸준한 습관을 통해 통증 완화, 체형 교정, 근력 향상을 목표로 진행합니다. 초보자도 부담 없이 시작할 수 있습니다.
김성욱016회원님들 수업사진
재활 / 근비대ㅣ장주훈 트레이너07프로야구선수 출신 트레이너의 광교 PT, 당신의 잠재력을 깨우다
바디사이언스 광교점
07골반 불균형 해결및 엉덩이 근력 강화
구경민
096스트레스해소에 가장 좋은 방법은 운동!
김동기
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김채현
0149강사중의 강사, 호쌤의 그릿필라테스인스트럭터양성과정
김호정
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