요즘 현대인 8~90% 분들은 오랜 좌식생활과 안좋은 자세로 인해서 움직임 패턴들이 많이 무너져 있습니다. 이러한 안좋은 움직임 패턴에서 바로 웨이트 트레이닝을 한다면 부상 위험과 더 안좋은 패턴으로 흘러갈 가능성이 높아집니다.

그래서 저는 웨이트를 하기 전에 몸과 뇌에게 “우리 몸은 원래 이렇게 쓰는거야” 라는걸 교육하고 그걸 토대로 웨이트에 전이시킵니다.

이렇게 본인 몸으로 움직임이 어떻게 나오는게 맞는건지 알게되면 어디가 안좋고 왜 안되는지 이유도 알게 되며 필요성을 많이 깨닫게 되십니다. 운동을 그냥 막하는게 아닌 제대로 할 수 있게 만드는 게 먼저라고 생각합니다!