거북목, 라운드 숄더, 골반 불균형 등 일상 속 무너진 체형으 로 인해 만성 피로와 통증을 느끼는 분들을 위한 프로그램입니다! 단순히 땀 흘리는 운동을 넘어, 내 몸의 틀어진 원인을 찾고 올바른 정렬을 회복하는 과정에 초점을 둡니다! 통증 없이 가벼운 몸으로 움직일 수 있는 즐거움을 함께 만들어봐요! 체형 및 기능 분석 : 정적 자세 평가와 동적 움직임 테스트를 통해 현재 체형의 불균형 지점을 정밀하게 파악하고 평소 생활 습관과 통증 부위를 세밀하게 상담하여, 개인별 맞춤 교정 전략을 세웁니다! 맞춤형 교정 프로그램 : 굳어있는 근육은 부드럽게 이완하고, 약해진 근육은 강화 하는 단계별 트레이닝을 진행합니다. 어려운 해부학 용어 대 신 몸의 감각에 집중할 수 있는 쉬운 설명으로, 스스로 관절 을 바르게 사용하는 법을 익히도록 지도해드립니다 수업 후에는 집에서도 5분이면 할 수 있는 맞춤형 스트레칭 과 교정 운동 영상을 공유해 드려, 바른 자세가 습관이 되도록 돕습니다! 3 일상 습관 컨설팅 : 운동 시간 외의 23시간이 더 중요합니다! 앉아 있는 자세, 걷는 습관, 수면 환경을 체크하여 체형을 무너뜨리는 근본적 인 원인을 함께 개선합니다 매일 조금씩 변화하는 몸의 정렬을 체감할 수 있도록 가이드해 드립니다.