[허리 편안 클래스]는 주 2회씩 한 달 과정입니다. 예매 후 담당 강사와 전화 상담을 통해 최종 일정을 안내드립니다. <허리 기능 회복 그룹 클래스> 허리를 강화하는 수업이 아닙니다. 허리가 쉬게 만드는 수업입니다. 수업 구성 4단계 STEP 1 리셋 - 과부하 걸린 허리를 먼저 내려놓습니다 STEP 2 안정화 - 허리 대신 버텨야 할 근육을 깨웁니다 STEP 3 기능성 - 일상 움직임에서도 허리가 쉬게 연결합니다 STEP 4 강화 - 올바른 패턴 위에서 진짜 강해집니다 * 그룹 클래스 추가 혜택 - 수업 영상 제공 (개인 연습 가능) - 카톡방 정보 제공 및 질의응답 - <<<컨디셔닝 세션 1회 무료 진행 (50분)>>> 이런 분께 추천합니다 + 운동하면 허리가 더 아픈 분 + 오래 앉거나 서 있으면 허리가 불편한 분 + 병원에선 이상 없다는데 계속 찝찝한 분 + 허리가 불안해서 운동을 못 시작하는 분