안녕하세요. 5년 이상 꾸준히 웨이트 트레이닝을 해왔으며 현재도 직접 운동하며 몸을 관리하고 있습니다. 단순히 운동 방법만 알려드리는 것이 아니라 회원님의 생활 패턴, 식습관, 운동 경험을 고려하여 맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다. 다이어트 근육 증가 체형 교정 운동 초보자 헬스장 기구 사용법 무리한 식단이나 비현실적인 목표를 강요하지 않습니다. 꾸준히 실천할 수 있는 방법으로 몸을 변화시키는 것을 목표로 합니다. 운동이 처음이신 분들도 부담 없이 문의 주세요.

4년차 시절 몸상태입니다

70키로초반대 체중으로 벤치프레스150키로 성공했습니다. 근성장 및 다이어트 이외에 스트랭스면에서도 조언 얻고 싶은 분들 환영합니다.

운동 시작했을 때와 벌크업 후 입니다. 왜소한 체형이 고민이신 분들 연락주세요.

인바디 변화입니다. 순수 골격근만 10키로 이상 증가시켰습니다.