일요일 19:00-21:00 수업내용 고강도트레이닝+ 플로어테크닉+ 특별한 로코모션(무용테크닉)+ 스트레칭 +아크로바틱 테크닉 1. 고강도트레이닝: 근력운동 및 코어강화운동 2. 플로어테크닉: 플로어(바닥)움직임 ; 쟁기 롤링 구르기 움직임을 응용한 기술 3. 특별한 로코모션: 한 사람씩 나오면서 기초테크닉부터 고급 테크닉을 나열하여 움직임 (Ex. 옆돌기 후 물구나무섰다가 구르고 점프 후 레인보우로 마무리) 4. 스트레칭: 두사람 세 사람이 모여서 하는 스트레칭 훈련, 혼자서하는 스트레칭 훈련보다 강화된 훈련 5. 아크로바틱 테크닉: 1:1 보조하에 이루어지는 실제 아크로바틱 학원에서 배우는 테크닉