단순히 운동만 시키지 않습니다. 먼저 움직임을 확인하고, 그다음 운동합니다. 안녕하세요. 저는 단순한 체중 감량이나 운동량을 많이 가져가는 방식보다는 몸의 불편함 때문에 운동이 어려운 분 수술 이후 다시 운동을 시작하고 싶은 분 특정 동작이 잘되지 않는 분 운동을 해도 원하는 부위의 감각을 잘 느끼지 못하는 분 이런 분들의 움직임과 운동 기능을 확인하고 운동을 지도하는 것에 집중하고 있습니다. 따라서 단순히 체중 감량만을 목적으로 하신다면 제가 가장 잘 맞는 트레이너는 아닐 수 있습니다. --- 운동부터 시작하지 않습니다. 같은 허리 불편함, 같은 어깨 불편함이 있어도 사람마다 움직임은 다를 수 있습니다. 그래서 운동 전 현재 어떤 움직임이 잘되고 어떤 움직임에서 제한이나 좌우 차이가 나타나는지 먼저 확인합니다. 그 결과를 바탕으로 필요한 운동을 적용하고 다시 같은 동작을 확인해 변화가 나타났는지 비교합니다. 확인 운동 재확인 이 과정을 중요하게 생각합니다. --- 피부 · 관절 · 신경계의 연결을 고려합니다. 우리 몸의 움직임은 근육 하나만으로 만들어지지 않습니다. 피부를 통한 감각 정보, 관절에서 받아들이는 정보, 신경계의 반응과 움직임이 서로 연결되어 있습니다. 그래서 단순히 “여기가 약하니까 이 운동을 하세요”가 아니라 왜 이 운동을 하는지, 현재 움직임과 어떤 관계가 있는지 가능한 한 근거와 원리를 바탕으로 이해하기 쉽게 설명드리려고 합니다. 운동을 받는 순간뿐만 아니라 스스로 자신의 몸을 이해하고 운동할 수 있도록 만드는 것이 목표입니다. --- 이런 분들께 추천드립니다. 수술 후 운동 복귀를 준비하고 계신 분 몸의 불편함 때문에 운동하기 어려운 분 특정 동작에서 반복적으로 불편함을 느끼는 분 좌우 움직임이나 가동범위 차이가 큰 분 운동을 해도 원하는 부위의 감각을 잘 느끼지 못하는 분 운동 전 체계적인 움직임 확인을 원하는 분 단순 운동보다 ‘왜 이렇게 움직이는지’ 설명을 듣고 싶은 분 ※ 의료기관에서의 진단·치료가 필요한 경우에는 의료기관의 진료를 우선 권장하며, 제가 제공하는 서비스는 의료행위가 아닌 운동·움직임 지도 및 컨디셔닝을 목적으로 합니다. --- 교육 및 활동 경력 국가자격 - 생활스포츠지도사 2급 NSCA - NSCA-FPS 플라이오메트릭 전문가 - NSCA-FCL 웨이트리프팅 코칭 MES 교육 및 활동 - MES 연수기관 트레이너 - MES 신경과학 MMT - MES 척추측만 교육 - MES 상지 보수교육 : 관절 시스템·어깨·상지 - MES 하지 보수교육 : 관절 시스템·하지 - MES 회복영양 - MES 힙 세미나 - MES 등 세미나 - MES 심리 세미나 - MES & NABBA 파시아 세미나 - MES & NABBA 움직임과 신경계 - MES & NABBA 하지 테이핑 - MES & NABBA 골반 메커니즘 기타 교육 - 소드마스터 클럽벨 과정 수료 대외 활동 - 부산광역시 수영구 보디빌딩협회 임원 - 2026 부산 K-런 마라톤 컨디셔닝 - 2026 울산 태화강 국제 마라톤 컨디셔닝 -템플짐 서면점 원데이 클래스 강의 -로나 필라테스 원데크 클래스 강의 --- 운동에는 이유가 있어야 한다고 생각합니다. 유행하는 운동을 무작정 적용하기보다 현재 몸의 움직임을 먼저 확인하고 왜 이 운동이 필요한지 설명할 수 있는 운동을 지도하겠습니다. 몸이 불편해서 운동을 어떻게 시작해야 할지 모르겠거나, 운동을 하고 있지만 내 몸에 맞게 하고 있는지 궁금하다면 편하게 문의 주세요.