롤러스케이트 10주 프로그램 지도 대상 : 신청 학생 수업 시간 : 1시간 교육 목표 : 안전한 롤러스케이트 주행과 기초·응용 기술 습득 준비물 : 롤러스케이트, 헬멧, 보호대 회차별 지도 내용 1회 V자 걷기 기본 자세와 전진 걷기 익히기 2회 V자 주행 및 연속 주행 & 무릎 누르기 안정적인 주행 자세 만들기 3회 V자 주행 돌기 11자 주행 양발을 이용한 가속과 감속 4회 힐 브레이크 안전하고 정확한 제동법 익히기 5회 11자 방향전환 6회 모래시계 연습 7회 외발 모래시계 추진력 향상과 균형감각 강화 8회 A턴 & 한발턴 회전 및 코너링 기술 익히기 9회 크로스 오버 연습 10회 주행및 크로스오버 고급 주행 및 종합











김광현
인라인스케이트 레슨
인라인/롤러스케이트 강습
038전북지역 자전거강습
0122전주지역 스케이트보드 롱보드 서프스케이트 단체강습
0183전국 학교 방과후수업 및 진로체험 수업
081학교 진로체험 스케이트보드수업
073스케이트보드/롱보드/서프스케이트/스키/스노우보드
0999+무주스키장 2일 스키및보드 캠프
0288무주스키장 스노보드강습
0184무주스키장 스키강습
0503- 더보기
숨고 전국 달리기 레슨 1위 🥇 육상 국가대표 상비군 마라톤 선수 한국체육대학교 출신 24년차 러너 러닝코치 석종진입니다. 🏃🏾 ✔️ 10km 30:30 ✔️ 하프마라톤 1:06:08 ✔️ 풀마라톤 2:18:58 🏃♂️ 달리기만 하면 무릎, 정강이, 발목 ,종아리 아프신 분 폼이 무너져 기록이 안 오르시는 분 👉 원인 정확하게 잡고 👉 자세 + 효율 + 기록까지 바꿔드립니다 🏃🏾 1:1 레슨 (원데이 가능) ⏱ 80~90분 / 9만원 •부상 없이 효율적으로 오래 달리는 러닝 폼 교정 •초보자를 위한 기초 러닝 입문 •대회 준비 및 기록 향상 프로그램 •개인 맞춤 자세 분석+영상 촬영 및 피드백 제공 🎥 ✔️ 단 1회 수업으로도 러닝 자세 변화 체감 ✔️ 발목•정강이•무릎•종아리 등 통증 개선 케어 👥 그룹 레슨 (원데이 가능) • 2:1 — 14만원 (1인 7만원) • 3:1 — 18만원 (1인 6만원) • 4:1 — 22만원 (1인 5.5만원) 🚨 질질 끌지 않습니다. 👉 한 번으로 방향 잡아드립니다. 🔥 시간만 쓰고 변화 없는 러닝, 끝내드립니다. 📩 편하게 문의 주세요
4267안녕하세요! 스케이트보드 기초부터 자세히 알려드립니다.
320활을 잡았으면 두부라도 맞혀야지
0397재미있는 보드 라이프 함께해요
064멀리뛰기 강습
043라이딩 스토리
072초등학생 취미 레슨
081체력 테스트 합격
010115년 선수 경력 철인3종 코치의 맞춤형 자전거 레슨: 퍼포먼스 향상부터 입문까지
048

















