안녕하세요! 회원님의 몸에 맞는 바른 정렬과 디테일한 움직임을 찾아드리는 전문 트레이너 & 필라테스 강사입니다. ​눈에 보이는 변화뿐만 아니라, 일상 속에서 편안하게 움직일 수 있는 근본적인 체형 개선과 근력 강화를 목표로 지도하고 있습니다. ​[전문 분야 및 지도 과목] ​체형 교정 및 통증 케어: 일상 속 고질적인 척추·골반 틀어짐 교정 및 허리/고관절 통증 예방·완화 ​1:1 맞춤 필라테스: 코어 안정화 및 속근육 강화를 통한 탄탄한 바디라인 성형 ​기능성 웨이트 & 근력 트레이닝: 푸쉬업·풀업 등 타겟 근육을 정확히 쓰는 맨몸 및 소도구 운동법 지도 ​스트레칭 & 바디 컨디셔닝: 하루를 가볍고 개운하게 시작하는 유연성 및 호흡 중심의 세션 ​[이런 분들께 추천합니다] ​오랜 좌식 생활로 인해 허리, 목, 고관절 등에 뻐근함과 통증을 느끼시는 분 ​단순히 살만 빼는 다이어트가 아니라, 바른 자세와 탄탄한 체력을 함께 챙기고 싶으신 분 ​내 체형과 관절 가동 범겐에 딱 맞는 안전하고 효과적인 맞춤 운동을 원하시는 분 ​혼자서는 하기 힘든 홈트레이닝이나 기초 근력(푸쉬업, 코어 등)을 체계적으로 배우고 싶으신 분 ​[수업 진행 방식] ​정밀 체형 및 움직임 평가: 현재 불편한 부위와 체형 불균형의 원인을 꼼꼼하게 파악합니다. ​맞춤형 루틴 설계: 회원님의 현재 체력과 목표에 맞추어 가장 안전하고 효율적인 운동 플랜을 제안합니다. ​디테일한 피드백: 잘못된 보상 작용을 잡고, 올바른 근육을 쓸 수 있도록 섬세하게 티칭합니다. ​건강하고 바른 움직임의 즐거움을 함께 찾아가겠습니다. 편하게 문의해 주세요!