통증에는 이유가 있습니다!!

1.증상확인 통증과 불편한부위, 증상의 양상과 생활습관을 확인합니다

2.근육상태평가 근육의 약화와 긴장, 근육의 길이를 확인합니다

3.자세평가 정면, 측면, 후면에서 머리, 어깨, 척추, 골반, 무릎, 발목의 정렬을 확인합니다

4.움직임평가 스쿼트, 보행등 실제 움직임에서 나타나는 패턴을 살펴봅니다

5.가동범위,균형평가 관절의 움직임 범위와 한발서기, 좌우 체중분배 및 신체중심을 확인합니다

6.원인분석 주요 움직임을 방해하는 요인과 보상 움직임, 안정성과 가동성의 균형을 확인합니다

7.맞춤운동설계 필요한 근육의 이완과 활성화, 코어 및 균형운동등 현재 상태에 최적화된 프로그램을 설계합니다

8.목표설정 및 재평가 단기,장기 목표를 설정하고, 일정한 기간후 재평가하여 변화를 확인합니다 내몸을 평가하고 필요한 움직임을 찾아갑니다!!