저는 단순히 운동을 시키는 것보다, 회원님이 자신의 몸을 이해하고 스스로 운동할 수 있도록 만드는 것을 중요하게 생각합니다. 수업을 시작하기 전에는 운동 경험과 목표, 체형, 기본적인 움직임, 좌우 밸런스, 가동성, 안정성, 근력 수준 등을 먼저 확인합니다. 운동 중 특정 부위에 불편함이 있거나 움직임이 자연스럽지 않다면 그 부위만 보는 것이 아니라, 어떤 움직임에서 문제가 나타나는지 확인하고 자세와 움직임 패턴, 몸의 밸런스를 함께 살펴봅니다. 이후 필요한 부분을 하나씩 보완해 나갑니다. 저 역시 오랜 기간 바벨 운동, 크로스핏, 유도, 기능성 트레이닝, 러닝, 하이록스 등 다양한 형태의 운동을 직접 해왔고, 그 과정에서 부상도 경험했습니다. 그래서 더 중요하게 생각하는 것이 기초입니다. 기본적인 움직임과 안정성이 만들어지지 않은 상태에서 무게나 운동 강도만 높이는 것은 오래가기 어렵다고 생각합니다. 자신의 몸을 안정적으로 컨트롤하고 올바르게 힘을 사용할 수 있는 기초를 만든 뒤, 그 위에 근력과 체력을 단계적으로 쌓아가는 방향으로 수업을 진행합니다. 운동의 목적은 사람마다 다릅니다. 체형 변화, 근육 증가, 근력 향상, 체력 향상 등 원하는 목표에 맞춰 필요한 운동과 강도를 구성하지만, 어떤 목표든 무리해서 빠르게 가기보다 다치지 않고 꾸준히 건강하게 발전할 수 있는 과정을 중요하게 생각합니다. 모든 회원에게 같은 운동을 적용하지 않습니다. 현재 몸의 상태와 운동 수준, 생활 패턴, 목표에 맞춰 필요한 운동을 선택하고 프로그램을 조정합니다. 제가 추구하는 수업은 단순히 겉으로 보이는 몸의 변화만 만드는 것이 아닙니다. 몸의 기초부터 단단하게 만들고, 밸런스와 안정성을 높인 뒤 근력과 체력을 쌓아 운동할 때는 더 잘 움직이고, 일상에서는 더 편하고 강하게 움직일 수 있는 몸을 만드는 것을 목표로 합니다. 최종적으로는 PT 시간에만 운동을 잘하는 것이 아니라, 회원님이 왜 이 운동을 하는지 이해하고 혼자서도 운동을 지속할 수 있도록 만드는 것이 제 수업의 방향입니다.