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퍼스널트레이닝(PT)1:1 맞춤 PT & 체형밸런스
  • 지역경기 고양시 일산동구
  • 예산44,000원
  • 이용 목적근력 강화, 체형 교정, 다이어트 (체중 감량), 바디프로필, 재활/통증 케어, 체력 증진, 체중 증가
  • 고객 연령대10대, 20대, 30대, 40대, 50대 이상
  • 기간1일

1. 상담 및 목표 확인 2. 체형과 움직임 체크 3. 기본 움직임 연습 4. 움직임 개선 위한 스포츠 마사지 & 패시브 스트레칭 5. 근력과 체력 향상 현재 몸 상태와 운동 경험에 맞춰 단계적으로 진행합니다. 처음 운동하시는 분도 무리 없이 시작할 수 있도록 자세와 움직임부터 꼼꼼하게 지도합니다.

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1. 상담 및 목표 확인

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2. 체형과 움직임 체크

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3. 기본 움직임 연습

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3. 기본 움직임 연습

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4. 움직임 개선 위한 스포츠 마사지 & 패시브 스트레칭

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4. 움직임 개선 위한 스포츠 마사지 & 패시브 스트레칭

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5. 근력과 체력 향상

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5. 근력과 체력 향상

운동하루 정발산역점
퍼스널트레이닝(PT)
별점
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몸의 불편함부터 움직임까지, 1:1 맞춤 PT와 패시브 스트레칭으로 꼼꼼하게 관리합니다.

체형교정/벌크

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다이어트/바디프로필

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