15년차 재활 전문 퍼스널 트레이너, 양쌤입니다. “단순히 운동을 시키는 것이 아니라, 왜 움직임이 불편한지부터 찾아드립니다.” 스포츠의학을 전공하고 15년간 퍼스널 트레이닝과 재활운동을 지도해왔습니다. 저는 통증이 있는 부위를 무조건 강화하기보다 움직임을 관찰하고, 신경계·관절·근육의 기능을 함께 확인하여 현재 몸의 움직임에서 어떤 문제가 나타나는지 파악하는 것을 중요하게 생각합니다. 주요 전문 분야 • 재활운동 / 기능회복 운동 • 체형 및 움직임 개선 • 뉴로 트레이닝 • 근력운동 / 체력 향상 • 러닝 자세 및 움직임 개선 • 운동 중 발생하는 불편함에 대한 움직임 분석 특히 단순한 횟수 채우기식 PT가 아니라 평가 움직임 확인 운동 설계 변화 확인의 과정을 통해 개인에게 맞는 운동을 구성합니다. 이런 분들에게 추천합니다. 운동을 해도 특정 부위가 계속 불편한 분 재활 후 다시 운동을 시작하고 싶은 분 내 몸의 움직임 문제를 정확히 확인하고 싶은 분 체형과 움직임을 함께 개선하고 싶은 분 러닝이나 스포츠 동작을 보다 효율적으로 만들고 싶은 분 일반적인 PT보다 전문적인 운동 지도를 원하는 분 운동은 많이 하는 것보다 내 몸에 맞게 정확하게 하는 것이 중요합니다. 현재의 움직임을 함께 확인하고 왜 그렇게 움직이는지 이해하는 것부터 시작하겠습니다. 15년의 현장 경험을 바탕으로 개인의 몸과 움직임에 맞춘 1:1 트레이닝을 진행합니다.