1) 웨이트 동작의 기본 분류부터 자세히 설명 드립니다. 저는 무작정 운동을 시작하기보다는, 웨이트 동작이 어떤 분류로 나뉘는지 먼저 자세히 설명드리고 운동을 시작합니다. 이런 방식으로 수업을 하게 되면 회원은 자신이 현재 어떤 동작을 하고 있는지 명확하게 인지한 상태에서 운동을 할 수 있고, 앞으로의 수업이 어떤 흐름으로 이어질지도 예상할 수 있기 때문에 수업 내용 이해 및 추후 운동 자립에 효과적입니다.

2) 진행된 PT 내용에 대해 자세히 기록 및 공유해드립니다. 수업 자체를 잘 해드리는 트레이너는 많습니다. 그만큼 운동 후에 얼마나 회원 관리를 꼼꼼히 하는지가 트레이너의 중요한 역량 중 하나라고 생각합니다. 저는 수업 당일 진행한 운동 종목, 무게, 횟수, 세트, 사용한 도구나 머신의 종류, 신경 써야 할 부분 등을 디테일하게 기록 및 공유하고 있으며, 운동 영상까지 하나하나 공유해드리고 있습니다.

3. 실질적인 운동 자립을 위해 스스로 루틴 짜는 법을 연습시킵니다. 회원이 개인 운동시 진행할 운동 종목, 무게, 횟수, 세트수를 일일이 세팅해주는 트레이너는 많습니다. 저 역시 운동 초반에는 회원이 개인 운동을 진행할 스케줄을 미리 파악한 뒤 공동 메모장에 개인 운동시 진행할 내용을 업로드해드립니다. 하지만 어느 순간부터는 회원도 스스로 운동을 구성할 줄 알아야 합니다. 저는 수업이 어느 정도 진행되고 나면 개인 운동 스케줄을 미리 파악한 뒤, 미션을 주고 스스로 운동을 구성하게끔 합니다. 이렇게 수업을 진행하니 제 회원님들은 개인운동 출석률도 매우 좋은 편이고, 운동 횟수가 잦아지다보니 몸의 변화도 반드시 따라오는 편입니다.

4. 이러한 트레이닝 결과, 무조건 몸의 변화가 있을 것을 약속드립니다.