트라우마 치료사이며 5년간 명상센터를 운영했습니다. 몸을 통해 마음의 불균형을 조율하며 온라인으로 스트레스 관리를 할 수 있는 다양한 호흡법과 명상법, 자기돌봄 방법을 안내합니다. 본 수업은 명상이 목적이 아니라 가족관계, 사회생활 등 일상에서 겪게되는 스트레스로 인한 감정조절의 어려움을 효과적으로 다스리는 법을 안내하며 회복탄력성을 기를 수 있도록 돕는 일대일 맞춤 코칭입니다.