1. 관절의 안정성 및 가동성 평가 2. 약화된 근육 및 그로 인해 나타나는 보상작용과 통증의 원인점 파악 3. 근막이완 및 기능 개선 운동을 통해 체형 균형 맞추기 4. 센터 뿐만 아니라 집에서도 가능한 간단한 개인 관리 프로그램 제시 5. 수업이 종료된 후 피드백+운동일지 제공 -------------------------------------------------------------------- 이런 분들께 추천합니다!! - 교정을 통해 통증을 줄이고 삶의 질을 높이고 싶으신 분 - 몸이 불편해 운동을 통해 개선하고 싶으신 분 - 운동이 처음이거나 혼자선 변화가 적으셨던 분 - PT를 받아도 효과가 적거나 불편함이 나아지지 않았던 분 - 다이어트 의지가 약해 옆에서 도와줄 사람이 필요하신 분 -------------------------------------------------------------------- 제가 추구하는 수업의 방향은 회원님께서 잊어버리시지 않도록 이 동작을 왜 해야하는지, 유산소는 어떻게 하면 살이 효율적으로 빠지는지, 통증이 왜 생기는건지, 어디서 부터 유발점이 생긴건지에 대한 개개인의 몸이 어떤식으로 돌아가는지에 대한 이유있는 피드백을 드립니다. 처음에는 누구나 어렵습니다, 하지만 어떻게, 왜 하는지 알게되면 재미도 생기며 효과도 강력해진다고 생각합니다! PT등록을 안하셔도 괜찮습니다. 체험피티를 통해 이전과 다른 움직임을 먼저 느껴보세요! 편하게 신청해 주시면 감사하겠습니다!