초기에는 필요한 Test를 통하여 어느 부분에서 움직임이 불편한지, 뻣뻣한지, 아픈지를 확인합니다. 그리고 우선적으로 기본적인 움직임을 확보한 후 올바른 패턴을 몸에 학습시킵니다. 나아가 올바른 패턴 위에 적절한 근력운동과 필요한 운동들을 통해 회원님의 목표에 점차 가까워집니다. 추후 더 심화적인 내용들 혹은 배웠던 내용들을 스스로 변형하거나 목표에 따라 조절할수있도록 합니다. 결국 시켜서하는 운동이 아닌, 운동을 배울 수 있게끔 됩니다.