순영 트레이너 전문 분야 골프 피지컬 트레이닝 골프 웨이트 및 피지컬 트레이닝을 바탕으로 골프에 필요한 움직임과 신체 능력을 향상시키는 운동을 지도합니다. 움직임 및 기능적인 운동 지도 흉추 드릴, 랜드마인, 케틀벨 등을 활용하여 신체의 움직임을 다양하게 만들고 운동 수행 능력을 높이는 데 중점을 둡니다. 스포츠 컨디셔닝 운동선수 및 스포츠 현장에서의 경험을 바탕으로 체력과 움직임을 고려한 트레이닝을 진행합니다. 스포츠 영양 및 운동 관리 운동뿐만 아니라 운동 목적에 맞는 기본적인 영양 관리와 지속적인 운동 습관을 만들어갈 수 있도록 함께 관리합니다. 수업은 이렇게 진행합니다 01. 현재 상태와 목표 확인 운동 경험과 현재 체력 수준, 원하는 목표를 확인합니다. 02. 움직임 및 운동 수행 확인 현재 움직임과 운동 수행 능력을 확인하고 개인에게 필요한 운동 방향을 설정합니다. 03. 개인 맞춤 트레이닝 목표에 맞춰 웨이트 트레이닝과 기능성 운동 등을 구성하고 운동 방법과 자세를 세밀하게 지도합니다. 04. 지속적인 운동 관리 PT 시간에만 운동하는 것이 아니라 혼자 운동할 때도 활용할 수 있는 방법을 알려드리며 꾸준하게 운동할 수 있는 습관을 만들어가는 것을 목표로 합니다.