좁은어깨 > 넓은 프레임 ㅣ 부위별 약점 보안 1:1 PT 운동을 해도 유독 안 자라는 부위가 있으신가요? 불독짐은 체형 평가로 약한 부위를 찾아 집중적으로 보안해 드립니다 [이런 분께 추천] -어깨가 좁아 옷 핏이 아쉬운 분 -가슴 등 팔 등 특정 부위만 안자라는 분 -전체적인 프레임을 크고 탄탄하게 키우고 싶은 분 1.인바디 및 체형 평가로 상체 비율과 약한 부위 확인 2.측면 후면 삼각근 광배근 프레임을 결정하는 근육 위주로 프로그램 설계 3.부위별 맞춤 기구를 통해 또는 특화된 맨몸 강도조절 과 병행하여 타깃 부위에 정확한 자극 4.목표에 맞는 식단 관리 병행 5.4주 단위 인바디 사진 체크로 프로그램 조정 같은 운동을 해도 어디에, 어떻게 자극을 주느냐에 따라 결과가 달라집니다. 여성 바디라인 관리 등 라인 힙업 뒷허벅지 여성 바디라인 디자인 PT 체중계 숫자보다 '라인' 이 고민이신가요? 불독짐 여성 바디라인 PT는 원하는 실루엣을 기준으로 몸을 디자인합니다. [집중 부위] -등 라인 : 광배근과 후면 어깨로 매끈하고 곧은 뒤태 -힙업 : 상부 둔근 강화로 볼륨 있는 힙 라인 -뒷허벅지 : 대퇴이두(햄스트링)로 탄력 있는 다리 라인 -체형 평가로 현재 라인과 불균형 확인 -원하는 실루엣에 맞춰 부위별 프로그램 설계 -무게보다 정확한 자극 위주의 1:1지도 -식단 관리 병행 주기적 인바디 사진체크 근육이 너무 커질가 걱정되는 분도 목표에 맞춰 강도를 조절해 드립니다. *라운드 숄더 골반 불균형 체형 교정 재활PT -라운드 숄더 거북목이 고민이거나 골반이 틀어짐으로 불균형 하게 느끼시는 분 -부상 이후 다시 운동을 시작하고 싶으신 분 1.자세 움직임 평가로 틀어진 부분 확인 2.짧아진 근육은 이완, 약해진 근육은 강화 3.바른 정렬을 유지하는 코어 안정화 운동 4.일상 자세와 습관 피드백 5.교정 후 근력 운동으로 단계적 연결 -병원 치료가 필요한 통증은 의료진 소견을 확인한 뒤 그에 맞춰 진행합니다-