같은 나이와 비슷한 통증이 있어도 몸의 상태와 운동 경험은 모두 다릅니다. 초기 상담과 움직임을 확인한 후 현재 몸 상태와 개인의 목표에 맞춰 1:1 맞춤 운동을 진행합니다.

체형과 자세, 근력, 체력, 균형능력을 확인하고 개인의 운동 수준에 맞춰 단계적으로 진행합니다.

20년 이상의 현장 경험을 바탕으로 운동 지도 뿐 아니라 건강, 운동 관련 강의와 교육 활동도 진행하고 있습니다.

중장년층이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 운동법을 담은 "하루 10분 내 몸 리셋" 저자입니다.

체육학 박사로서 다양한 연령과 운동 수준을 대상으로 현장 지도와 교육 경험을 쌓아왔습니다.

도서 출간과 유튜브 건강 컨텐츠 제작 등 다양한 활동을 통해 전문적인 운동 정보를 보다 쉽고 실용적으로 전달하고 있습니다.